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世界卫生组织指出：健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还应具备心理健康及道德健康。同时，良好的道德和平衡的心理，对我们的身心健康大有裨益。提高健康素养，学习保健知识，正确处理生活中遇到的生理、心理和环境等问题，只需积累点点滴滴的这些有利于健康的好习惯，做一个持之以恒的有心人，你一定会发现，原来滴水也能成河，自觉维护健康以“防未病”的小计谋，必定会有健康常驻的大回报。

改掉坏习惯，成就“健康人生”
养成一个好的行为习惯很难，改掉一个坏的行为习惯同样也不容易。重要的是，我们每个人都应该学会珍惜来之不易的生命，为了自身和他人的健康，要坚定不移地改掉不健康的行为习惯。
有目的地选取好习惯来取代坏习惯是至关重要的，只有这样，才能够避免一个坏习惯刚离开，另一个坏习惯又接踵而至。其实，很多时候只需要改掉一个坏习惯，你的生活便会发生翻天覆地的变化。一旦我们成功地改掉个坏习惯，改掉第二个、第三个坏习惯就将变得越来越容易。
习惯存在于我们的潜意识深处，能深深地影响人的思维方式，而知识决定了人的意识，意识又决定了人的行为习惯。所以，较好地掌握一些常用的卫生保健知识，将有助于我们健康习惯的养成。