胃病年轻化如何提前预防 名士威善食家来告诉你

     不知不觉胃病从之前的中年人的“专属”逐渐变得年轻化。是胃病越来越偏爱年轻人了吗？其实是胃病逐渐普遍化。然而不管是坚忍的中年人和还是坚强的年轻人，一旦胃病发作起来都是难以忍受的。怎么办？名士威善食家来帮你。

     很多人都喜欢说现在疾病逐渐年轻化，但是实质确实疾病的普遍化。就胃病而言，年轻化只是一种扩大的趋势，中年群体始终都在，它已经成为了现代生活常见的慢性病之一。

     女性的患病率正在不断攀升，一是因为女吃零食少吃饭，不规律的饮食习惯容易给脾胃造成不必要的负担；二是为美而节食。苗条身材成为了社会主流的审美，节食作为比较快的方式一直被女性推崇，不仅后营养跟不上而且容易饿出胃病。

     而男性胃病是一直居高不下，很多根本原因我们心知肚明，但是无法作出改变。尤其现代社会男性压力大，喜欢口味重的食物，吸烟喝酒，各种应酬，导致男性脾胃负担加剧，健康状况大幅下滑，胃病也就成了男性的一种常见病。

     为什么胃病会普遍化呢？到底是年轻群体的什么“气质”吸引了它？

01吃饭太快
     年轻人已经适应了现代急促的生活节奏，不说吃饭是狼吞虎咽，但是年轻人的用餐速度确实很快，尤其是男生。他们每一口的咀嚼数减少，这样会给增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

02睡前进食
     夜宵文化在年轻人群体中十分盛行。但是晚上是脾胃的休息时间，活力本就没有白天旺盛，脂肪、蛋白这类成分难以消化的食物就需要更长时间的消化了，这无疑是让脾胃“熬夜加班”，久而久之疾病就会出现。另外夜间身体代谢量低，吸收的营养无法经脾胃运化完全，只能转化成脂肪储存下来，造成肥胖。

03进食时间不规律
     不管是工作还是娱乐，年轻人的投入感都很强，一旦进入状态，便会“废寝忘食”。再加上假期补觉习惯，常常会不吃早餐。于是饥一顿、饱一顿的饮食习惯严重影响了正常的生物规律，脾胃难以适应而造成硬伤，运化能力变得虚弱，更加容易造成胃病和肥胖。

04吃糖太多
     “奶茶文化”、“甜品文化”在年轻人群体中也是十分盛行的，它不仅是导致肥胖的主要因素，也是加重胃病的重要原因。我们经常使用的蔗糖是一种很容易吸收的双糖，如果吸收过多，脾胃运化不完全，游离的糖类就会与脂肪和蛋白质结合，这是身体炎症产生的一个主要因素，往往会加重胃病。

     那么现代人要如何保护自己的脾胃?得病就吃药吗？疼痛就止痛吗？养好脾胃不得病难道不香吗？

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     胃病年轻化实质是胃病的普遍化，现代生活习惯“功不可没”。想要在忙碌的节奏里给脾胃更好地呵护就一定要选好方式。炼草元餐古法养脾胃，小包易冲泡更便捷。每天给脾胃多一点呵护，健康多停留一步。名士威，您的健康善食家。