男性朋友出现秃顶的情况怎么做

　　男生秃顶这种情况经常会发生在中老年的阶段，这是因为工作跟生活的压力引起的，特别是从事脑力工作的男性朋友，往往因为过度的用脑会导致内分泌失调，从而会引起头发出现脱落的情况，而且饮食不当以及天天熬夜的时候，也会引起脱发的，希望男性朋友可以了解秃顶的种类都有哪些。
　　一般导致秃顶的原因有哪些呢？
　　1、营养性秃顶：消化吸收机能障碍造成营养不良导致人秃顶，是由于肠胃导致了营养摄入混乱，促进头发生长的营养杯大量的排出体外而造成。
　　2、肥胖性秃顶：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致秃顶。而肥胖是现代社会中比较普遍的现象，因此，适当的是预防秃顶的有效方法之一。
　　3、脂溢性秃顶：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
　　到底该如何预防并改善秃顶的情况呢？
　　1、勤梳头：每日早、中、晚梳头10次。可边梳边头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
　　2、洗发：洗发不宜过于频繁，以每周洗发4次为宜。洗发时，不要用太烫的水，也不要用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，让头发自然风干。
　　3、合理饮食：调整日常饮食可以有效预防秃顶。平时可以吃一些富含铁、钙和维生素A的食物，如豆浆、牛奶、鸡蛋、瘦肉等，水果、蔬菜也要尽量多吃。
　　4、除压抑感：情绪过于紧张、精神压力大可以诱发脱发。及时调整好自己的心态，不必要的紧张情绪，才能有效预防秃顶的发生。
　　不管你是何种原因导致的秃顶，是在饮食上加以调里，平时可以隔三叉五的煮点黑芝麻粥，这个养肾养发吃的放心，专家建议搭配吃发特浓营养素，一天两次，早晚各一袋，刺激毛囊活性，能够很好的促进新发的生长。
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