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骨质疏松症大家都不陌生，其特征就是骨量不断减少丢失，骨组织微结构不断变差，导致人体骨折风险增加。在我们整个生命周期中，补钙对于建立和保持强健骨骼，有着极其重要的意义，今天我们就来分析一下在不同生命阶段到底该如何科学补钙。

钙是构成骨骼的主要成分，99%的钙储存在骨骼中。正常成人体内钙的总量约为1kg，它以无机物的形式存在于骨骼中。血液中的钙浓度下降时，骨骼会释放钙离子入血以保证其处于正常浓度范围，防止引起神经肌肉疾病。