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维生素C的健康作用有哪些？
🍃维生素C是人体营养、生长所必须的微量有机化合物，对机体的新陈代谢、生长发育、健康有极为重要的作用，如长期缺乏，就会引起生理机能障碍而发生某些疾病。
1️⃣、维生素C可促进胶原蛋白的形成。
2️⃣、增强免疫功能。大剂量维生素C具有提高中性白细胞和淋巴细胞的能力和抗病毒能力。
3️⃣、促进钙和铁的吸收。
4️⃣、促进胆固醇排泄，防止动脉粥样硬化，降低脆性。
5️⃣、分解组织胺，使血管收缩、渗透性降低。
6️⃣、促进肝、肝糖原合成，增强肝脏功能。
7️⃣、抗氧自由基和抗氧化
8️⃣、预防肿瘤风险。维生素C可阻断致癌物质亚硝胺的形成。
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