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洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27度左右为宜。
葛根的作用，可以，，修复肌肤，降低血糖，所以大多数女性基本上在方面都是会服用一点的。

　　葛根的作用，主要是葛根含有植物雌，增加女性体内雌达到效果，当然 效果是很明显的，很快就能，当你停止服用时，减少，那么胸部也就不会继续变大

　　葛根也是可以美容的，用葛根粉敷面 可以祛痘的呢 ，还是美容的。
不穿内衣或者内衣尺码不对：有的女生从小就不羁爱自由，不喜欢穿内衣，胸部发育到一定程度后，穿内衣对胸部能起到依托的作用。而在选择内衣的时候，内衣的尺码应该和胸部大小保持一致，太大或太小对胸部都不好，材质应选穿着舒适透气的佳
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为有效的运动。只要养成每天做的习惯，不但能，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
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青春期少女方法还有一个很重要操作也简单的方法是。有三个穴位对青春期少女非常好。

　　青春期少女的个穴道我们叫做檀中穴，檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。
导致胸部两边不一样大的原因:就是肢体的不对称性活动。肢体不对称性活动，容易影响局部的血液循环。如果长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。

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