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化天然Bra

　　招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用z由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，5分钟左右。

　　成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。
青春期少女方法还有一个很重要操作也简单的方法是。有三个穴位对青春期少女非常好。

　　青春期少女的个穴道我们叫做檀中穴，檀中穴是在我们两个乳头的中间。在这个位置你可以用大拇指来压制，如果说你会感觉到很疼痛的话呢，你就用食指轻轻的柔。这样大概坚持九秒钟左右，然后放松，这样大概重复二十多次。然后压下去的这里九道大概差不多三公分。
双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。

　　成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为有效的运动。只要养成每天做的习惯，不但能，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
乳房的生长发育受到环境、营养物质、个人体质及的分泌水平等影响。在脑垂体分泌的促性腺、泌乳素，卵巢分泌的雌和孕，以及肾上腺和甲状腺分泌的，垂体分泌的生长素等多种技术的共同作用下，乳房的发育才尽善尽美。 如果青春期压力过大，心情抑郁，或者营养摄取不足，一个小环节的失误，就可能对的分泌产生连环的恶劣影响，从而影响胸部的成长。

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为什么中国北方女性胸部大而南方女性胸部偏小呢?胸部大小与饮食结构，尤其是脂肪摄入量有很大的关系，居于我国西北的新疆、甘肃等地饮食多以牛羊肉为主，因此西北女性一般都人高马大，比较壮实，而胸部自然而然也跟着大了，南方女性饮食则比较清淡，以蔬菜等素食为主，所以胸围也因此受到影响。

　　此外，根据淘宝网公布的数据，3/4罩杯的文胸销量。神秘的黑色、性感妩媚的风格、聚拢的效果受中国女性的欢迎。3/4罩杯的文胸侧力较强，适合胸部外扩或扁平的女性，因为它可以将乳房由两边向中间推挤，增加双乳的丰满感。但如果胸部本身就比较丰满的女性，则建议选择全罩杯的文胸，因为它可以将扩散或松弛的乳房收紧。而胸部下垂的女性选择半罩杯，以直接承托乳房的下半部分。
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