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桂林安利产品送货桂林安利会员卡办理桂林安利招聘网络营销人员欢迎咨询不知道大家有没有注意到，随着冬天的到来，我们的头发就会变得干燥、脆弱、易脱落，很多小仙女会因此担惊受怕。事实上，这其实是一种比较普遍的季节性脱发，不是病理性的脱发。不过，弄清楚冬季易掉发的原因也是很有必要的！下面就跟着小安一起了解下吧~

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冬季头发易脱落的原因

微观上来说，掉发是因为气温降低以后，头皮血管收缩，头发的营养供应减少，加之头皮皮脂分泌也减少了，所以头发变得干枯脆弱，每天的脱发量就会比以前多。

宏观上来说，冬天万物凋零，人作为自然界的一部分，入冬后头发更容易掉，这是符合自然规律的。

每天脱发一百根以内正常

人体在新陈代谢正常的情况下，平均每天都会脱落数十根头发，正常人每天脱发在一百根以内都是正常的，因为头发也是处于一个不断生长和脱落的过程。

让头发变柔顺的睡前好习惯

近日，美国《读者文摘》杂志总结了五个养头发的夜间好习惯：

1
晾干头发再睡觉

头发潮湿时为脆弱，如果你在洗头后直接躺下睡觉，头发和枕巾的摩擦会使头发变得卷曲、干燥、发梢分叉，还会让人着凉。因此大家在晚上洗头后，应确保头发晾干后再睡觉。

2
解开白天的辫子

有些人在睡觉时会保留白天紧紧的发髻或辫子，其实这样做是不正确的，会使发质受损。如果你实在不想散着头发睡觉，可以梳成宽松的发辫，用发夹代替紧绷的头绳，这样可以使头皮更放松。

3
睡前梳头

睡前梳头可以促进头发健康生长。这是因为头皮会分泌天然的油脂，常梳理偏干的头发，能让油脂滋润每一根发丝，刺激头皮和毛囊，让头发健康生长。此外，梳头还有放松的作用，有助入眠。

4
用丝绸枕套

丝质枕套比棉质枕套更柔软，摩擦力也更小，不会伤到头发。

5
洗掉发胶再睡觉

发胶会让头发变得干燥，刺激毛囊，它散发的化学物质也会对身体造成伤害。大家睡觉前不要偷懒，一定要用洗发水和护发素洗掉它，让头发能够充足地呼吸。

饮食也很重要

头发干燥、变细、易断、脱发，需要补充蛋白质、脂肪酸、微量元素锌等营养元素。建议每日主食可以摄入3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质。同时每周吃2~3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。

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冬季脱发是一个很常见的现象，我们要用平常心去对待。只要大家平时养成良好的生活习惯，再在饮食上多加注意，就一定会拥有一头健康、美丽的头发的~