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桂林象山安利专卖店店铺服务
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准妈妈饮食参考
孕期营养--每天3-5两主食，少量多餐，三正餐+三加餐；宜清淡、少盐少糖少油；
保证每天一斤绿叶菜+俩水果+一个鸡蛋+半斤牛奶+二两瘦肉；每周两次深海鱼。
此外每天需饮用1500ml白水。

三美食，远离难看
西红柿含丰富茄红素，其抗氧化能力是维他命c20倍，防很强。
注意西红柿性寒，食用前先吃点其他东西;

2.猪蹄含丰富胶原蛋白质，有效对付。但其脂肪含量较高，不要吃过多；
3.猕猴桃富含维生素c，预防色素沉淀，有效减轻。但脾胃虚寒准妈不可多吃。